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中考体育项目

发稿人: 一名教师 来源于: 未知 发表于: 2020-12-04 被阅读:

请问网站编辑,重庆中考体育项目有哪些?怎样才能拿到满分?
 
回答:重庆中考体育项目现在只有三项,分别是跳绳、实心球和跳远。它们的分值分别是跳绳20分,实心球15分,跳远15分,总分50分。
 
通常考察的时间是每年的4月左右,今年是因为新冠疫情原因,所以改在了5月份才体考。所以想考满分的同学一定要在这个时间之前好好的练习,当然一定要注意不要受伤,在练习前要提前做好热身运动。
 
接下来,我们就讲讲怎样才能得到满分。
 
首先,上体育课要认真上,体育老师会详细介绍各个项目的关键点,注意事项,得分点。该练习的时候一定要认认真真的练习,这样才能掌握要领,而且体育老师会在旁边进行专业的指导。
 
其次,要选择好的工具,最好在家长的帮助下,买中考考试专用的比赛用绳、实心球等。
 
再次,在平常练习的时候,一定要注意劳逸结合,该练习的时候就要往极限去冲,这样才能提高体考水平。该休息的时候就要休息好,避免肌肉拉伤。
 
最后,一定要有必胜的信心,胆子要大,课间也可以自己练习,不拿不去要怕别人看,练好了分是自己的,别人又拿不去。只要不是第一个参加考试,就应该在旁边仔细观察,他们怎么比赛的,裁判是怎么打分的,犯规的同学是那些地方做得不对。千万不要和旁边的同学进行打闹。

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